適合對象

適合 成人新手或有基礎。
如果你想 健身減壓、自我提升、建立自律、提升體能，都非常適合。

課程內容

• 熱身與基本體能（改善體能、靈活度）

• 步法與基本動作（打好根基）

• 踢拳技巧入門（按程度調整）

• 簡單組合練習（節奏、協調、耐力）

• 逐步建立訓練習慣（安全、循序漸進）

訓練目標（簡單清晰）

• 更健康：體能提升、精神更好

• 更有力量：核心與爆發力改善

• 更有自律：把訓練變成生活習慣

試堂安排

試堂會按程度安排，教練會了解你的目標並建議最合適班別。
（收費及詳情：WhatsApp 查詢）